2009. január 7., szerda

Ezek a mai "gyerekek" :) ! ! !

a képet leszedtem mert nehogy megsértsem a törvényt :) de mindenki tudja mi volt itt :D

hihetetlen nesze neked internet :D ...kiakadtun kedves barátommal NUS sal :)

nus üzenete:
áááááááááá mi ez a kééééééééép
Kiskapás™® üzenete:
kemény mi
Kiskapás™® üzenete:
MYVIP
Kiskapás™® üzenete:
keménymi ?
Kiskapás™® üzenete:
istenem ezek a mai gyerekek
nus üzenete:
bazmeg kajakra le van gecizve?
Kiskapás™® üzenete:
de leááám
Kiskapás™® üzenete:
ez a nemsemmi vazzeg
Kiskapás™® üzenete:
lehet vagy 16 éves
nus üzenete:
és miért rakja fel a netre az ilyet?
Kiskapás™® üzenete:
nem tudom
Kiskapás™® üzenete:
lehet h menő
Kiskapás™® üzenete:
istenem hová fejlődik ez a társadalom
Kiskapás™® üzenete:
16 éves max és a gecis fejét felrakja a netre
nus üzenete:
kész, k.o.

....

Téli (Évi) Depresszió



Mi a depresszió?

A depresszió nagyon gyakori, bármikor megjelenhet egy ember életében. Minden életkorban és élethelyzetben kialakulhat. A depresszió (gátlás, szomorúság) mentális betegség, amely súlyosan megzavarja az ember érzelmi egyensúlyát, tartósan és lényegesen rontja az életminőséget (a munkaképességet és a személyes kapcsolatokat). A depresszió nagy szenvedés és szomorúság átélését jelenti. Ez a betegség befolyásolja a beteg étvágyát, alvását és általában az életről alkotott képét. A depresszió több, mint egy átmeneti rossz hangulat, nem is múló gyengeség, s nem olyan probléma, amely akaraterővel leküzdhető. Az ilyen betegek nem képesek egyszerűen „üstökön ragadni” és kihúzni magukat a depresszióból. Kezelés nélkül a tünetek hetekig, hónapokig vagy évekig is fennállnak. A kezelés azonban elérhető, és sok depressziós betegen segíthet.

A depresszió okai

A mai napig sem találtak végleges választ a kérdésre, hogy mi az oka a depressziónak. A depressziót gyakran biológiai, pszichológiai és környezeti tényezők együttes hatása váltja ki. Néhány pszichológiai tulajdonság jelentős lehet a depresszióra való hajlam szempontjából. Azok az emberek, akiknek alacsony az önértékelése, akiknek ön- és világszemlélete pesszimista, valamint akik stressznek vannak kitéve, hajlamosabbak a depresszióra. A depresszív állapot kiváltásában szerepet játszhat egy súlyos veszteség, krónikus betegség, szociális kapcsolati nehézségek, rossz anyagi körülmények vagy az élet kedvezőtlen eseményei.



A depresszióban szenvedő betegek általában aggódnak és szomorúak, boldogtalannak, tehetetlennek, elhagyatottnak érzik magukat. Idegesítik és zavarják őket a körülöttük zajló események, és semmi sem teszi őket boldoggá. Az étvágy hiánya vagy csökkenése, alvászavarok (elalvási nehézség, korai ébredés, felületes és nem pihentető álom vagy rémálmok), érdektelenség a környező világ felé, a cselekvéshez szükséges erő és akarat hiánya, állandó fáradtság, a tehetetlenség és értéktelenség érzése, öngyilkosságról és halálról szóló gondolatok, önmaga hibásnak vagy bűnösnek érzése – mind a depresszió tünetei.




A depresszió tünetei


- Állandó fáradtság, erős szorongás, nyugtalanság, ürességérzés
- Reménytelenség, pesszimizmus, a múlt és a jövő sötét színben való látása
- Önmaga hibásnak érzése, alacsony önértékelés, tehetetlenség
- Az általában örömet okozó tevékenységek (beleértve a szexet is) iránti érdeklődés és az örömérzés elvesztése.
- Álmatlanság, korai ébredés szorongással és levertséggel, a hangulat minimális javulása éjszaka
- Étvágy- és testsúlycsökkenés
- Energiacsökkenés, fáradtság, lelassultság érzete
- Halálról szóló és öngyilkos gondolatok, akár öngyilkossági kísérletek is
- Nyugtalanság, türelmetlenség, ingerlékenység
- A koncentrálóképesség, a memória és a döntési képesség zavarai
- A depressziós betegeknek gyakorlatilag számos testi tünete is van. Gyakran panaszkodnak fejfájásra, szédülésre, kellemetlen mellkasi vagy hasi érzésekre, ízületi fájdalomra, székrekedésre vagy hasmenésre, menstruációs zavarokra, a szexuális késztetés csökkenésére.



Mikor van szükség orvosi segítségre?

Statisztikai adatok szerint három depressziós beteg közül kettő nem kap megfelelő kezelést, mert betegségét nem diagnosztizálták.
A depresszió gyógyítható. Nagyon fontos, hogy a beteg a depressziót úgy tekintse, mint bármilyen más betegséget. A gyakori, akár egy napon belüli hangulatváltozások, gyengeség, aluszékonyság, fáradékonyság, ingerlékenység, alvási és étvágyzavarok, a test különböző részein észlelt megmagyarázhatatlan kellemetlen érzések – ezek mind részei lehetnek a depresszió klinikai képének.
Az orvossal folytatott beszélgetés során a betegnek teljes mértékben fel kell tárnia panaszait, nem szabad elhallgatnia a legkisebb tünetet sem. A beteg állapotának részletes leírása segít az orvosnak, hogy megtalálja a megfelelő kezelési módot. Kísérje figyelemmel állapota legkisebb változását is, és számoljon be róla orvosának. Az orvos-beteg együttműködés meggyorsítja a diagnózis felállítását, és így ez a kellemetlen állapot is hamarabb gyógyítható.
A depresszió diagnózisának felállításához a szakorvos a beteggel való beszélgetés során feljegyzett, megfigyelésen alapuló, valamint a családtól szerzett adatokat használ. Ezt a folyamatot speciális pszichológiai tesztek is segítik.




A depresszió kezelése


Összehasonlítva az összes mentális betegséggel, a depresszió kezelési eredményei a legkedvezőbbek. A megfelelően (antidepresszánsokkal) kezelt betegek 80%-a teljesen meggyógyul.
A gyógyszeres kezelés az elsődleges kezelési mód. A depresszió kezelésében használt gyógyszerek a következők: triciklikus antidepresszánsok, a szerotonin- és noradrenalin- visszavételt gátlók, valamint a szerotonin és más neurotranszmitterek lebontását végző enzimek gátlószerei.
A kezelés tartama általában nem rövidebb 5-8 hétnél. Ha a kezelés eredményes, ajánlatos még hosszabb ideig folytatni az antidepresszáns gyógyszer szedését (6 hónapig vagy tovább), mert ez megakadályozza a betegség kiújulását. A gyógyszer felírásakor a pszichiáter nemcsak a betegség egyes tüneteit veszi figyelembe, hanem a beteg életkorát, nemét, a betegség kezdete óta eltelt időt, a gyógyszerre adott egyéni válaszreakciót, egyéb betegségek meglétét vagy hiányát is.
Számos pszichoterápiás módszer létezik, de mindegyik azon alapul, hogy a nehéz időkben odafigyelést és támogatást kapjon a beteg. A legjobb pszichoterápiás eredményeket az a tudat biztosítja, hogy egy megbízható személytől bármikor támogatást és tanácsot lehet kapni.
Segíteni kell a betegnek szociális és létfenntartási gondjainak megoldásában is. A betegnek szüksége van a legközelebbi rokonok támogatására és figyelmére, mert az otthoni konfliktusok és a szociális instabilitás a beteg gyógyulásának időtartamát lényegesen befolyásoló tényezők.
A hangulat javításában a testmozgás is segíthet a természetes endorfinok felszabadítása révén. Az endorfinok hatása hasonló az antidepresszánsokéhoz és a neuroleptikumokéhoz.






Hogyan segítheti a család és a baráti kör a depressziós személyt?

A legfontosabb, amit bárki megtehet egy betegért, hogy pszichiáterhez viszi vagy irányítja, így lehetséges a diagnózis felállítása és a kezelés. A segítség abból is állhat, hogy a betegnek nem engedik a gyógyszer szedését abbahagyni, amíg a tünetek nem csillapodnak (sokszor hetekig) vagy ellenőrzik a gyógyszerszedést.
A következő fontos dolog az érzelmi támogatás. Ez megértést, türelmet és a beteg melegséggel való körülvételét jelenti. Kíséreljünk meg beszélgetni a beteggel és hallgassuk figyelmesen. Ne értékeljük le, amit mond, de próbáljuk megmutatni neki a valóságot, erősítsük benne a reményt. Ne becsüljük le az öngyilkosságra vonatkozó célzásokat, mindig értesítsük ezekről a pszichiátert. Biztassuk a beteget, hogy járjon el otthonról, vigyük sétálni, moziba vagy biztassuk másfajta tevékenységre. Ha visszautasít, próbáljunk meg gyengéden kitartani szándékunk mellett. Kerüljük az ilyen kifejezések használatát: „szedd össze magad”, „meg kell csinálnod” vagy „tenned kell valamit”. Biztassuk olyan tevékenységekre, amelyeket korábban szeretett, mint pl. hobbi, sport, mozi, színház, zene. Ne kényszerítsük a depressziós beteget túl gyorsan túl sok tevékenységre. A depressziós betegeknek szükségük van a változásra és a társaságra, de a túl sok kihívás csak megerősíti bennük az elégtelenség érzését. Ne vádoljuk a depressziós személyt betegség színlelésével vagy lustasággal, és ne várjuk el tőle, hogy segítség nélkül kilábaljon a depresszióból. A legtöbb beteg – ha megkapja a megfelelő gyógyszeres kezelést – meggyógyul. Gondoljunk erre, és erősítsük a betegben a hitet, hogy idővel és segítséggel jobban lesz és felgyógyul.




Önsegítés

A depressziós beteg kimerültnek, haszontalannak, tehetetlennek és reménytelennek érzi magát. Az ilyen negatív gondolatok és érzelmek beletörődést váltanak ki egyes betegekből. Fontos tudatában lenni annak, hogy ezek a negatív gondolatok a depresszió tünetei, és nem a valós helyzetet tükrözik. Ezek a félelmek elmúlnak, ha a kezelés eredményes.
Ha Ön depressziós, addig is tartsa szem előtt a következőket:
- ne állítson túl nagy célokat maga elé, ne vállaljon túl sok felelősséget;
- a bonyolult feladatokat fel lehet bontani kisebbekre, ezek sorrendjét és fontosságát meg lehet határozni, majd a lehetőségekhez képest próbálja megoldani őket;
- ne várjon túl sokat magától, a túl nagy elvárások fokozzák az elégtelenségérzést;
- menjen társaságba, ez jobb, mint az egyedüllét;
- csináljon bármit, amitől jobban érzi magát, tornázzon (túlterhelés nélkül), járjon moziba, meccsre, templomba, ne erőltesse túl magát, és ne legyen elégedetlen, ha a hangulata nem javul látványosan és gyorsan, a javuláshoz idő kell;
- ne hozzon fontos döntéseket, mint állásváltoztatás, házasságkötés vagy válás, halassza el a fontos döntéseket addig, míg a depresszió enyhül egy kicsit;
- ne várja, hogy azonnal megszabadul a depressziótól, ez nagyon ritka, segítsen magán, amennyire csak tud, és ne tegyen magának szemrehányást, ha nem érzi jól magát;
- ne fogadja el a negatív gondolkodást, ez a depresszió tünete, és elmúlik, ha a kezelés eredményes.

2009. január 1., csütörtök

BUÉK!




Az etéről nem írok mindenkinek jól telt kicsit együtt kicsit külön de ez is a mi évünk lesz :) !

2009 lett basszátokmeg ! ! ! ! ! !! !

2008. december 31., szerda

MSN

feddzser üzenete:
azt álmottam
feddzser üzenete:
h
feddzser üzenete:
kiástak 1 föld alól 1 izomnagy űrhajót
feddzser üzenete:
ilyen
feddzser üzenete:
bárkalakút mint a vikingeké
feddzser üzenete:
és nem szabadott kimenni az uccára
feddzser üzenete:
mer akkora volt h
feddzser üzenete:
RÁNÉZEL SZÉTNYOMJA A AGYADAT
Kiskapás™® üzenete:
nem gyógyúlsz kicsitilk
feddzser üzenete:
akkor hirtelen felébredtem h fosnom kell

2008. december 27., szombat

Levonult a karácsony is !

Mára úgy érzem levonult a karácsonyi hangulat és ezzel együtt a nagy ajándékozási láz is. Ami még árúlkodik, hogy nem is olyan régen karácsony volt az a hatalmas megmaradt kajatömeg a hűtőben ami nem fogyott el és a még álló fa az ajándékokkal alatta !

Elmondhatom, hogy amióta fennáll ez a család és bnővel ünnepelem a karácsonyt nem volt ehez fogható ünnepem még ! Szinte mesebeli volt az egész éjszaka.....olyan mintha álmodtam volna az egészet !A párom is és édesanyám nagyszülei is jelen voltak az eseményen.

Dec. 24.
Az éjszaka belopózott a kertek alá :), eljtt a 7h-fél 8 h . A fa feldíszítve, lámpák belőve, minden a helyén. Megérkezett a párom is , éppen időben. Kis téma a konyhában, és utána mindenki egyesével berejtette az ajándékát a fa alá.....mikor mindenki kész volt kimentünk az italokért ( amivel koccintunk majd ) és Édesapám bement nappaliba ahol a fa állt...elindította a csendes éjj kazit ami idősebb sztem mint én :) a Videoton hifijén :) és megrázta a réz csengőt tudtunkra adva h szabad az út a fához minden a helyén kezdődhet az ajándékozás ! Körbeálltuk a karácsonyfát, klikkesedtünk....anyu+apu+öcsém egy kupac----nagyanyámék mégegy kupac---és mi is egy kupacot alkottunk ahogy átöleltük egymást ! Ezután jött a köszöntés és jokívánságok hada + a koccintások hada. Majd ajándékozás ! Ez az egész olyan jól sikerült, hogy a párom annyira elérzékenyült, hogy potyogtak a könnyei :). Úgyhogy mi sikerült volna jól ha ez nem ! :) Utána már csak az étel elfogyasztása vol a dolgunk. Az aznapi menü Halászlé+Túróscsusza volt.




Az egész ünnepekre csak az vetett egy kisebb árnyékot h én már 22.-étől beteg vagyok....láz, takony, köhögés, és iszonyatos fejfájás+ egy kis fulladás ! 23. án meglátogattam az orvost felírt ezazamaz gyógyszereket de nem írt fel semmit amit vény nélkül ne tudnék kiváltani :S... tudnám mindek mentem el.....ennek a felületességnek a mai napig nem ment le a lázam csak kis időre és minden még rosszabb lett mindt volt. Annyira , hogy tegnap meg kellett látogatnom az ügyeletet és segítséget kérni mert már elviselhetetlen volt a fejfájásom , az h nem kaptam rendesen levegőt..vagy éppen az h állandóan lázas vagyok :(. Ők végre felírtak antibiotikumot és remélhetőleg ez segíteni fog az eléggé szétcsúszott fejemen.

Szóval próbálok gyógyulgatni ! Ebben az egészben annyi a jó h sazt nem kell kihevernem ,hogy minden egyes nap rommá ettem volna magam és a gyomrom kikészült volna a sok és fincsi kajabeviteltől...na ezt nekem nem kell kiheverni mrt eleve a napi 4dl levesen kívül nemsok minden ment le a torkomon :( .

Közeleg a szilveszter remélem addigra jobban leszek mert ha nem akkor ki fogja megváltani a 2009 es évet helyettem ????? :)

2008. december 3., szerda

Összegzés...

Jó régen nem írtam semmit kedves kis blogom !
Most próbálom összeszedetten pótólni ezt a hiányt!

Kezdem az elején.

Sikeresen szerezte egy terrariumot a kis hülőimnek mivel már ideje volt nagyobb helyre kltöztetni őket ( leopárd gekko).
Íme az eredmény ! Amit itt láttok az 0Ft ból lett meg..az ismeretség és a jószívűség hozománya !





HA már az állatoknál tartunk sikeresen összébrendeztem az üvegeket és sikerült 2 akváriumot egyesíteni a benne lakó állatokkal együtt----> kisebb hely kevesebb macera

Egy sügérnevelő akváriumról van szó :) Íme:




A múlthéten gyűlt össze a csapat, hogy a börtönben lévő társunknak teljesítsük az egyik kívánságát és készítettünk neki egy közös képet azokkal az emberekkel akikkel felnőtt és nap mint nap találkozott ( haverok, barátok stb) sajno snem mindenki tudott a kép készítésénél jelen lenni de akik ott voltak azok kitettek magukért!
Persze ez sem ment egyszerűen :)
Stílusosan az Olivérék lépcsőházánál kattintottuk el a képeket, ami mára már, nem túlzás ha azt mondom a törzshelyünk lett :)..itt vitatjuk meg az élet nagy dolgait és itt ötjük egymás agyába az észt is ha kell ha nem , télen-nyáron, esőben napsütésben, szélcsendben- orkánerejű szélben a lépcsőházi beálló mindig áll ! :) !



Sajnos nem minden úgy sikerült az életem ennek a részében ahogy én azt elképzeltem. Sokminden összeesküdött körülöttem és nem biztos h mindig helyes irányban mentem a bajok elől.
Lehet h ez is belejátszott, hogy a kapcsolatom egy mindeki álltal ismert leányzóval majdnem kisiklott :(.
Szerencsére mára már megbeszéltük a dolgok nagyrészét és remélhetőleg minden szép lassan visszatér a megszokott kerékvágásba vagy még annál is jobba !



Mivel eltanácsoltak a Schaffner cégtől és így munkanélküli lettem. A probaidő letelte után, mivel a cégnek a vállság miatt nem volt szüksége a továbbiakban az álltaluk JÓ mminősítést előrő munkámra, így egész énemet a tanulásnak szentelhettem :)

Ami igencsak besűrűsödött most a félév végére :S


Itt a DECEMBER még szerencsére nem esik a hó és nincsen az a borzalmas hideg ezér tmég megesik h néha-néha bandázunk a téren és legurítunk egy-egy flakon VBK t :)
Ez így van rendjén !
Nemsokára megérkezik a mikulás is és utána két szempillantás alatt itt van a karácsony és az újév !
A programokrol még ahogy lenni szokott senkinek semmi elképzelése sincsen !
Én igyexem alehetőségekhez mérten majd hasznosan eltölteni ezeket az időket... sokat azokkal lenni akik fontosak nekem és azokkal lenni akiket szeretek !
Mert ugyebár nem az a lényege ennek a nagy ünnepes lófasznaak, hogy minél drágább és minél több ajándékkal lepjük majd meg a másikat hanem az, hogy megtaláljuk az aranyközéputat :) !


Mivel régen nem volt szó a kis háziállaomról DUMBER ről :) ezért nem zárhatom le ezt a bejegyzést anélkül h róla nem ejtenék szót :)
A kis kedvenc jól van és már lassan a kis szót át kell cserélni valami másra mert nem hívhatunk egy 70cm nél nagyobb hüllőt "kis" gyíknak :)




és ha már itt tartok semmiből nem áll egy jó kis szöveget + 1 dalt a júútúúúúbról beilleszteni :)




És olvassátok el érdemes a szöveget egy másik nótához :

MIÉRT LEGYEK MÁS ?

Te miért vagy olyan,
mint körülötted bárki más?
Te miért nem hiszed el soha,
hogy te vagy hibás?
Te is ugyanúgy tehetsz róla,
hogy ez ilyen világ!
Hallgat az ég is,
senki nem figyel ránk!
Amerika, célok, a karrier, közhelyek!
Jönnek a sikerorientált seggfejek!
A lényeg a lé, mert mindenki annyit ér...
Hajtasz, hajtasz, hajtasz a semmiér'
Csináld, csináld, csináld,
csináld, csináld, csináld!
Te csak egy báb vagy, báb vagy,
báb vagy, báb vagy, báb!
Tapsolj, mint a hülyék a filmeken,
Valaki luxusautót vesz ma a pénzeden!

Eladod a tested a pénzedért,
Eladod a lelked a hatalomért
Eladod a mádat a holnapért
Kifizetik érte az órabért,
Ha senki nem hoz egy újabb kört,
Elfogy a levegő, beteg a Föld,
Nem tudom, van-e még folytatás...
Miért legyek más,
Ha nincs megoldás?

Jól keresnek a papok és a próféták,
Az istenek hívei egymást kinyírják,
Van, ki vasárnap betéve tudja a bibliát,
Mégis hétfőn betépve dugja a kisfiát!
Hazudni tanít aki tiltással nevel,
De hazudni könnyebb, mint hibát ismerni el!
Kevés a hús, neked elég a főzelék!
Termel az elbutított rabszolganép!

Eladod a tested a pénzedért,
Eladod a lelked a hatalomért
Eladod a mádat a holnapért
Kifizetik érte az órabért,
Ha senki nem hoz egy újabb kört,
Elfogy a levegő, beteg a Föld,
Nem tudom, van-e még folytatás...
Miért legyek más,
Ha nincs megoldás?

Ismétli magát újra a történelem,
Az ostobaságé mindig a győzelem,
Amit a józan ész felett újra, s újra arat,
Fúrd a fejed homokba, úgy mentsd magad!
Csak a közöny óv meg a világtól, ha elfogy a fű,
Keresem a megoldást, mint vénát a tű!
Aki átlépte már, csak az tudja, hol a határ,
Nem érdekel, nekem úgyis mindegy már!

Miért legyek más,
Ha nincs megoldás?
Miért legyek más,
Ha nincs megoldás?
Miért legyek más,
Ha nincs megoldás?
Miért legyek más?